Pagkain Mayaman Sa Bitamina D
Itlog Tulad ng gatas ng tao ito ay inilarawan. Ito ay isa sa mga mas kumplikadong mga bitamina na kailangan ng katawan ng tao sa upang umunlad at umunlad. 5 Benepisyo Ng Vitamin C Sa Ating Katawan Ritemed Bilang karagdagan itlog ay puno ng bitamina D at kapaki-pakinabang taba na makakatulong sa bumuo ng buto at kalamnan kaya huwag kalimutan na kumain ng isang itlog para sa almusal. Pagkain mayaman sa bitamina d . 10 Pagkain na mayaman sa Protina. Nakalista sa ibaba ang tuktok bitamina B6 mayaman na pagkain na dapat tiyak na isama sa iyong diyeta sa gayon ay upang maiwasan ang bitamina B6 kakulangan. Eggs Ang itlog ay mayroong mataas na protina at may mataas. Mahalagang panustos din ang. Ilan sa mga pagkain na mayaman sa vitamin D ay gatas itlog keso saltwater fish at atay. Ang bitamina D ay aktwal na. Poultry mga produkto tulad ng turkey at chicken supply ng higit pa o mas mababa ½ mg bitamina B6 kada tatlong-onsa. The latest news from one of the most trusted news...